Generated by All in One SEO v5.0.1.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # KARMENKIIER Elustiili muutus läbi pisikeste sammude ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://karmenkiier.ee/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## Lehed - [Karmen Kiier | Sinu uus toitumiscoach ja personaaltreener](https://karmenkiier.ee/) - Avasta, kuidas muuta oma elu tervislikumaks koos Karmeniga. - [Minu treeningkavad](https://karmenkiier.ee/minu-treeningkavad/) - Kõik sinu personaalsed treeningkavad ja treeninginfo ühes kohas. Jätka sealt, kus pooleli jäid. - [Kalkulaator | Arvuta oma päevane kalorivajadus](https://karmenkiier.ee/kalkulaator/) - Tegemist on üldise juhisega, mille alusel saab teha esimesed sammud.Tegelikud vajadused võivad erineda sõltuvalt individuaalsetest teguritest (ainevahetus, tervis jpm). Küsimuste korral soovitan sulle konsultatsiooni. konsultatsioonid Vali oma vajadustele vastav formaat: 30 MINUTIT 30,00 € Üks selge takistus. Kiire lahendusettepanek. Broneeri 30 min 60 MINUTIT 50,00 € Süvitsi eesmärkidesse. Detailsem strateegia. Broneeri 60 min Pärast ostu - [Treeningud ja treeningkavad](https://karmenkiier.ee/treeningud_treeningkavad/) - Professionaalne personaaltreening saalis ja personaalsed treeningkavad vastavalt sinu eesmärkidele. Tutvu hinnakirjaga ja alusta juba täna! - [Liitu Karmeni tiimiga – Retseptid, treeningkavad ja Facebooki kogukond](https://karmenkiier.ee/liitu-karmeni-tiimiga/) - LIITUKARMENI TIIMIGA! Tugevam, enesekindlam ja tervem Sina. LIITU KOHE Oled proovinud erinevaid kavasid,aga TULEMUST ei tule või ei jää püsima? Tõde on, et enamik dieete pole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks – need annavad kiire muutuse, aga mitte püsivat tulemust. LIITU JUBA TÄNA lihtsad Retseptid liituJAtele, mis viivad tulemusteni! Liitudes saad ligipääsu kaloraažipõhistele menüüdele, mis sisaldavad üle - [Konsultatsioon | Leia sobiv toitumis- ja treeningplaan](https://karmenkiier.ee/konsultatsioon/) - Broneeri konsultatsioon ja leia just sinu vajadustele sobiv toitumis- ja treeningplaan. - [Personal coaching - koostöö, mis põhineb usaldusel ja järjepidevusel](https://karmenkiier.ee/personal-coaching/) - Treening- ja toitumiskava auhinnatud personaaltreenerilt, kus koostöö ja individuaalne lähenemine aitavad Sul soovitud tulemusi saavutada. - [Kontakt | Võta ühendust ja alusta oma tervise- ning treeningteekonda](https://karmenkiier.ee/kontakt/) - Soovid personaalset kava? Sul on tekkinud küsimusi? Võta minuga julgelt ühendust. Vastan sulle esimesel võimalusel. KARMENKIIER OÜRegistrikood: 16217279 Mooni tn 1, Kuressaare linn, Saaremaa vald, Saare maakond, 93818 - [Minu lugu - Toitumiscoach ja treener Karmen Kiier](https://karmenkiier.ee/minust/) - MINU LUGU Kõik, mida jagan, on läbi proovitud –elus, õpingutes ja koostöös inimestega nagu sina. Saame tuttavaks! Mina olen Karmen Kiier Mulle meeldib öelda, et olen esmalt naine – olen abikaasa, ema ja sportlane! Minu jaoks on väga oluline, kuidas ma end tunnen, mida ma enda heaks teen ning millises suunas liigun.Minu teekond algas siis, - [Parooli lähtestamine - taasta see mõne klikiga](https://karmenkiier.ee/password-reset/) - Unustasid parooli? Taasta see lihtsalt e-posti kaudu ja naase oma kontole kiiresti. - [Minu konto ja liikmelisuse haldamine](https://karmenkiier.ee/membership-profile/) - Halda oma kontot ja liikmelisust – uuendage andmeid, parooli ning nautige liikmeseks olemist. - [Logi välja – Hoia end aktiivsena ja tule tagasi!](https://karmenkiier.ee/logout/) - [Liikmeks registreerumine - alusta juba täna!](https://karmenkiier.ee/registreerimine/) - Saa ligipääs retseptidele, treeningkavadele ja toetavale Facebooki kogukonnale. Liitumine 49 €/kuus. - [Privaatsuspoliitika](https://karmenkiier.ee/privaatsustingimused/) - Privaatsuspoliitika 1. Üldsätted 1.1. Käesolev privaatsuspoliitika reguleerib isikuandmete kogumist, töötlemist ja säilitamist käsitlevaid põhimõtteid. Isikuandmeid kogub, töötleb ja säilitab isikuandmete vastutav töötleja KARMENKIIER OÜ (edaspidi andmetöötleja). 1.2. Andmesubjekt privaatsuspoliitika tähenduses on klient või muu füüsiline isik, kelle isikuandmeid andmetöötleja töötleb. 1.3. Klient privaatsuspoliitika tähenduses on igaüks, kes ostab andmetöötleja kodulehelt kaupu või teenuseid. 1.4. Andmetöötleja - [Müügi- ja kasutustingimused](https://karmenkiier.ee/muugi-ja-kasutustingimused/) - MÜÜGI- JA KASUTUSTINGIMUSED Karmenkiier OÜ registrikood 16217279, aadress Mooni tn 1, Kuressaare linn, Saaremaa vald, Saare maakond, 93818 Eesti Vabariik; e-mail: info@karmenkiier.ee; edaspidi teenusepakkuja) teenuseid on võimalik osta registreerudes www.karmenkiier.ee veebikeskkonnas kasutajaks. Kasutaja käesolevate tingimuste tähenduses on isik, kes on oma andmed registreerinud karmenkiier.ee keskkonnas ning saanud enda kasutada parooliga kaitstud kasutajakonto. Informatsioon käesolevate tingimuste ## Tooted - [Burrata salat nektariini ja serrano singiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/burrata-salat-nektariini-ja-serrano-singiga-400-kcal/) - Süsivesikud 17 g Rasvad 25 g Valgud 22 g - [Kreveti-Caesari salat küüslaugukrutoonidega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-caesari-salat-kuuslaugukrutoonidega-500-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 17 g Valgud 46 g - [Kreveti-Caesari salat küüslaugukrutoonidega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-caesari-salat-kuuslaugukrutoonidega-475-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 18 g Valgud 45 g - [Kreveti-Caesari salat küüslaugukrutoonidega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-caesari-salat-kuuslaugukrutoonidega-450-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 17 g Valgud 43 g - [Kreveti-Caesari salat küüslaugukrutoonidega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-caesari-salat-kuuslaugukrutoonidega-425-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 13 g Valgud 40 g - [Kreveti-Caesari salat küüslaugukrutoonidega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-caesari-salat-kuuslaugukrutoonidega-400-kcal/) - Süsivesikud 31 g Rasvad 13 g Valgud 38 g - [Nektariini ja Serrano singi bruschetta kodujuustuga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/nektariini-ja-serrano-singi-bruschetta-kodujuustuga-500-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 19 g Valgud 37 g - [Nektariini ja Serrano singi bruschetta kodujuustuga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/nektariini-ja-serrano-singi-bruschetta-kodujuustuga-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 16 g Valgud 37 g - [Nektariini ja Serrano singi bruschetta kodujuustuga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/nektariini-ja-serrano-singi-bruschetta-kodujuustuga-450-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 16 g Valgud 34 g - [Nektariini ja Serrano singi bruschetta kodujuustuga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/nektariini-ja-serrano-singi-bruschetta-kodujuustuga-425-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 14 g Valgud 30 g - [Nektariini ja Serrano singi bruschetta kodujuustuga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/nektariini-ja-serrano-singi-bruschetta-kodujuustuga-400-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 14 g Valgud 28 g - [Röstitud kartuli ja lõhe salat avokaadokreemiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rostitud-kartuli-ja-lohe-salat-avokaadokreemiga-500-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 27 g Valgud 33 g - [Röstitud kartuli ja lõhe salat avokaadokreemiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rostitud-kartuli-ja-lohe-salat-avokaadokreemiga-475-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 27 g Valgud 32 g - [Röstitud kartuli ja lõhe salat avokaadokreemiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rostitud-kartuli-ja-lohe-salat-avokaadokreemiga-450-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 25 g Valgud 28 g - [Röstitud kartuli ja lõhe salat avokaadokreemiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rostitud-kartuli-ja-lohe-salat-avokaadokreemiga-425-kcal/) - Süsivesikud 30 g Rasvad 23 g Valgud 28 g - [Röstitud kartuli ja lõhe salat avokaadokreemiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rostitud-kartuli-ja-lohe-salat-avokaadokreemiga-400-kcal/) - Süsivesikud 25 g Rasvad 22 g Valgud 27 g - [Maasika-jogurtikook küpsisepõhjal 1712 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/maasika-jogurtikook-kupsisepohjal-1712-kcal/) - Süsivesikud 161 g Rasvad 89 g Valgud 69 g - [Liitumine](https://karmenkiier.ee/toode/liitumine-2/) - [Saksapärane kartulisalat peekoni-munaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/saksaparane-kartulisalat-peekoni-munaga-500-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 58 g Rasvad 20 g Valgud 29 g - [Saksapärane kartulisalat peekoni-munaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/saksaparane-kartulisalat-peekoni-munaga-475-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 50 g Rasvad 20 g Valgud 28 g - [Saksapärane kartulisalat peekoni-munaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/saksaparane-kartulisalat-peekoni-munaga-450-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 58 g Rasvad 17 g Valgud 24 g - [Saksapärane kartulisalat peekoni-munaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/saksaparane-kartulisalat-peekoni-munaga-425-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 53 g Rasvad 16 g Valgud 23 g - [Saksapärane kartulisalat peekoni-munaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/saksaparane-kartulisalat-peekoni-munaga-400-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 49 g Rasvad 15 g Valgud 22 g - [Vaarikarull 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaarikarull-800-kcal/) - TOITAINETE SISALDUS Süsivesikud 49 g Rasvad 38 g Valgud 68 g - [KODUJUUSTUKOOK VAARIKATEGA 2250 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-kook-vaarikatega-2250-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 155 g Rasvad 120 g Valgud 140 g - [KODUJUUSTUKOOK VAARIKATEGA 2250 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-kook-vaarikatega-2250-kcal-2/) - Süsivesikud 155 g Rasvad 120 g Valgud 140 g - [KODUJUUSTUKOOK VAARIKATEGA 2250 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-kook-vaarikatega-2250-kcal-3/) - Süsivesikud 155 g Rasvad 120 g Valgud 140 g - [KODUJUUSTUKOOK VAARIKATEGA 2250 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-kook-vaarikatega-2250-kcal-4/) - Süsivesikud 155 g Rasvad 120 g Valgud 140 g - [Musta leiva tiramisu 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/must-leiva-tiramisu-425-kcal/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 7 g Valgud 26 g - [Musta leiva tiramisu 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/must-leiva-tiramisu-425-kcal-2/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 7 g Valgud 26 g - [Musta leiva tiramisu 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/must-leiva-tiramisu-425-kcal-4/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 7 g Valgud 26 g - [Musta leiva tiramisu 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/must-leiva-tiramisu-425-kcal-5/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 7 g Valgud 26 g - [Musta leiva tiramisu 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/must-leiva-tiramisu-425-kcal-3/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 7 g Valgud 26 g - [KODUJUUSTUKOOK VAARIKATEGA 2250 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-kook-vaarikatega-2250-kcal/) - Süsivesikud 155 g Rasvad 120 g Valgud 140 g - [Singi-juustu riisipaberi rullid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/singi-juustu-riisipaberi-rullid-500-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 16 g Valgud 31 g - [Singi-juustu riisipaberi rullid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/singi-juustu-riisipaberi-rullid-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 15 g Valgud 29 g - [Singi-juustu riisipaberi rullid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/singi-juustu-riisipaberi-rullid-450-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 15 g Valgud 29 g - [Singi-juustu riisipaberi rullid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/singi-juustu-riisipaberi-rullid-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 14 g Valgud 27 g - [Singi-juustu riisipaberi rullid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/singi-juustu-riisipaberi-rullid-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 13 g Valgud 25 g - [Hakkliha riisipaberi rullid juustuga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-riisipaberi-rullid-juustuga-500-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 13 g Valgud 39 g - [Hakkliha riisipaberi rullid juustuga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-riisipaberi-rullid-juustuga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 12 g Valgud 36 g - [Hakkliha riisipaberi rullid juustuga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-riisipaberi-rullid-juustuga-450-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 12 g Valgud 35 g - [Hakkliha riisipaberi rullid juustuga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-riisipaberi-rullid-juustuga-425-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 12 g Valgud 35 g - [Hakkliha riisipaberi rullid juustuga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-riisipaberi-rullid-juustuga-400-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 10 g Valgud 32 g - [Kreemine hakklihakaste kodujuustuga 500](https://karmenkiier.ee/toode/kreemine-hakklihakaste-kodujuustuga-500/) - Süsivesikud 103 g Rasvad 12 g Valgud 37 g - [Kreemine hakklihakaste kodujuustuga 475](https://karmenkiier.ee/toode/kreemine-hakklihakaste-kodujuustuga-475/) - Süsivesikud 83 g Rasvad 11 g Valgud 36 g - [Kreemine hakklihakaste kodujuustuga 450](https://karmenkiier.ee/toode/kreemine-hakklihakaste-kodujuustuga-450/) - Süsivesikud 70 g Rasvad 11 g Valgud 36 g - [Kreemine hakklihakaste kodujuustuga 425](https://karmenkiier.ee/toode/kreemine-hakklihakaste-kodujuustuga-425/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 11 g Valgud 35 g - [Kreemine hakklihakaste kodujuustuga 400](https://karmenkiier.ee/toode/kreemine-hakklihakaste-kodujuustuga-400/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 11 g Valgud 34 g - [Kana-porgandipõhjaga pitsa 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-porgandipohjaga-pizza-800-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 33 g Valgud 88 g - [Kana-porgandipõhjaga pitsa 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-porgandipohjaga-pizza-800-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 33 g Valgud 88 g - [Kana-porgandipõhjaga pitsa 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-porgandipohjaga-pizza-800-kcal-kopeeri-kopeeri/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 33 g Valgud 88 g - [Kana-porgandipõhjaga pitsa 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-porgandipohjaga-pizza-800-kcal-kopeeri-kopeeri-kopeeri/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 33 g Valgud 88 g - [Kana-porgandipõhjaga pitsa 800 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-porgandipohjaga-pizza-800-kcal-kopeeri-kopeeri-kopeeri-kopeeri/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 33 g Valgud 88 g - [Kinoa-kanaroog fetaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kinoa-kanaroog-fetaga-400-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 9 g Valgud 36 g - [Kinoa-kanaroog fetaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kinoa-kanaroog-fetaga-425-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 10 g Valgud 37 g - [Kinoa-kanaroog fetaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kinoa-kanaroog-fetaga-450-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 10 g Valgud 41 g - [Kinoa-kanaroog fetaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kinoa-kanaroog-fetaga-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 11 g Valgud 42 g - [Kinoa-kanaroog fetaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kinoa-kanaroog-fetaga-500-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 11 g Valgud 47 g - [“Juustukook” ehk üleöö magustoit 320 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustukook-ehk-uleoo-magustoit-320-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 8 g Valgud 24 g - [“Juustukook” ehk üleöö magustoit 320 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustukook-ehk-uleoo-magustoit-320-kcal-2/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 8 g Valgud 24 g - [“Juustukook” ehk üleöö magustoit 320 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustukook-ehk-uleoo-magustoit-320-kcal-3/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 8 g Valgud 24 g - [“Juustukook” ehk üleöö magustoit 320 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustukook-ehk-uleoo-magustoit-320-kcal-4/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 8 g Valgud 24 g - [“Juustukook” ehk üleöö magustoit 320 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustukook-ehk-uleoo-magustoit-320-kcal-5/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 8 g Valgud 24 g - [Kohupiima-kamakreem 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-kama-kreem-400-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Kohupiima-kamakreem 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-kama-kreem-400-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Kohupiima-kamakreem 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-kama-kreem-400-kcal-2/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Kohupiima-kamakreem 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-kama-kreem-400-kcal-3/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Kohupiima-kamakreem 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-kama-kreem-400-kcal-4/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Kohupiima-mustsõstramuffinid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-mustasostramuffinid-400-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 9 g Valgud 44 g - [Kohupiima-mustsõstramuffinid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-mustasostramuffinid-425-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 10 g Valgud 44 g - [Kohupiima-mustsõstramuffinid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-mustsostramuffinid-450-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 10 g Valgud 44 g - [Kohupiima-mustsõstramuffinid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-mustsostramuffinid-475-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 11 g Valgud 48 g - [Kohupiima-mustsõstramuffinid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiima-mustsostramuffinid-500-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 11 g Valgud 50 g - [Kodujuustu-õunamuffinid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ounamuffinid-400-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 9 g Valgud 40 g - [Kodujuustu-õunamuffinid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ounamuffinid-425-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 10 g Valgud 41 g - [Kodujuustu-õunamuffinid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ounamuffinid-450-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 10 g Valgud 43 g - [Kodujuustu-õunamuffinid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ounamuffinid-475-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 11 g Valgud 43 g - [Kodujuustu-õunamuffinid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ounamuffinid-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 11 g Valgud 47 g - [ŠOKOLAADIMUFFINID 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadimuffinid-400-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 13 g Valgud 29 g - [ŠOKOLAADIMUFFINID 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadimuffinid-425-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 13 g Valgud 29 g - [ŠOKOLAADIMUFFINID 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadimuffinid-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 14 g Valgud 30 g - [ŠOKOLAADIMUFFINID 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadimuffinid-475-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 14 g Valgud 35 g - [ŠOKOLAADIMUFFINID 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadimuffinid-500-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 14 g Valgud 37 g - [Banaanimuffinid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanimuffin-475-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 10 g Valgud 34 g - [Banaanimuffinid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanimuffin-500-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 10 g Valgud 35 g - [Banaanimuffinid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanimuffin-450-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 10 g Valgud 33 g - [Banaanimuffinid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanimuffin-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 9 g Valgud 31 g - [Banaanimuffinid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanimuffin-425-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 10 g Valgud 32 g - [Valgurikas retseptikogumik](https://karmenkiier.ee/toode/korge-valgusisaldusega-retseptid/) - 48 tervislikku ja maitsvat retsepti iga toidukorra jaoks See allalaetav retseptikogumik on loodud personaaltreeneri ja toitumiscoachi Karmen Kiieri poolt, et toetada sinu tervislikku eluviisi ja lihaskasvu – ilma maitset ohverdamata. Mida kogumik sisaldab? 48 tasakaalustatud ja kõrge valgusisaldusega retsepti igaks toidukorraks Täpne kaloraaž, makro- ja mikrotoitainete info iga retsepti juures Lihtsad, puhtad ja kiirelt valmivad road MyFitnessPali triipkoodid igal retseptil – logi söögid sekunditega - [Gluteenivaba retseptikogumik](https://karmenkiier.ee/toode/gluteenivaba-retseptikogumik/) - 39 tervislikku ja maitsvat retsepti iga toidukorra jaoks. See allalaetav retseptikogumik on loodud personaaltreeneri ja toitumiscoachi Karmen Kiieri poolt, et toetada sinu tervislikku eluviisi ja lihaskasvu – ilma maitset ohverdamata. Mida kogumik sisaldab? 39 gluteenivaba retsepti hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks ning vahepaladeks Täpne kaloraaž ja makrotoitainete info iga retsepti juures Lihtsad, puhtad ja kiirelt valmivad road kogu perele Inspiratsioon, kuidas muuta gluteenivaba menüü mitmekülgseks ja põnevaks Nõuanded gluteenivabaks toiduvalmistamiseks ja asendajate kasutamiseks - [Taimne retseptikogumik](https://karmenkiier.ee/toode/vegan-retseptikogumik/) - 51 tervislikku ja maitsvat retsepti iga toidukorra jaoks See allalaetav retseptikogumik on loodud personaaltreeneri ja toitumiscoachi Karmen Kiieri poolt, et toetada sinu tervislikku eluviisi ja lihaskasvu – ilma maitset ohverdamata Mida kogumik sisaldab ? 51 tervislikku ja maitsvat retsepti iga toidukorra jaoks Täpne kaloraaž, makro- ja mikrotoitainete info iga retsepti juures Lihtsad, puhtad ja kiirelt valmivad road MyFitnessPali triipkoodid igal retseptil – logi söögid sekunditega - [Odrajahust pelmeenid kodujuustu ja värske salatiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/odrajahu-pelmeenid-kodujuustu-ja-varske-salatiga-425-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 11 g Valgud 45 g - [Odrajahust pelmeenid kodujuustu ja värske salatiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/odrajahu-pelmeenid-kodujuustu-ja-varske-salatiga-450-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 11 g Valgud 39 g - [Odrajahust pelmeenid kodujuustu ja värske salatiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/odrajahu-pelmeenid-kodujuustu-ja-varske-salatiga-500-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 13 g Valgud 43 g - [Odrajahust pelmeenid kodujuustu ja värske salatiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/odrajahu-pelmeenid-kodujuustu-ja-varske-salatiga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 12 g Valgud 41 g - [Banaani-brownie 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaani-brownie-400-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 15 g Valgud 32 g - [Kartulikotletid singiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulikotletid-singiga-500-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 15 g Valgud 36 g - [JUUSTUSED GRILLSAIAD 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustused-grillsaiad-500-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 19 g Valgud 29 g - [JUUSTUSED GRILLSAIAD 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustused-grillsaiad-475-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 19 g Valgud 28 g - [JUUSTUSED GRILLSAIAD 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustused-grillsaiad-450-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 17 g Valgud 25 g - [JUUSTUSED GRILLSAIAD 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustused-grillsaiad-425-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 17 g Valgud 21 g - [JUUSTUSED GRILLSAIAD 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/juustused-grillsaiad-400-kcal/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 15 g Valgud 21 g - [Kana orzo 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-orzo-500-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 21 g Valgud 36 g - [Kana orzo 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-orzo-475-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 21 g Valgud 34 g - [Kana orzo 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-orzo-450-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 19 g Valgud 31 g - [Kana orzo 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-orzo-400-kcal/) - Süsivesikud 31 g Rasvad 18 g Valgud 28 g - [Kana orzo 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-orzo-425-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 18 g Valgud 29 g - [Piparkoogimaius 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/piparkoogimaius-500-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 11 g Valgud 39 g - [Piparkoogimaius 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/piparkoogimaius-475-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 10 g Valgud 38 g - [Piparkoogimaius 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/piparkoogimaius-450-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 10 g Valgud 33 g - [Piparkoogimaius 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/piparkoogimaius-425-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 10 g Valgud 33 g - [Piparkoogimaius 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/piparkoogimaius-400-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 9 g Valgud 33 g - [Kartulikotletid singiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulikotletid-singiga-475-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 14 g Valgud 32 g - [Kartulikotletid singiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulikotletid-singiga-450-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 32 g - [Kartulikotletid singiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulikotletid-singiga-425-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 28 g - [Kartulikotletid singiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulikotletid-singiga-400-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 13 g Valgud 28 g - [Verivorstid coleslaw-salatiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/verivorstid-coleslaw-salatiga-500-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 12 g Valgud 35 g - [Verivorstid coleslaw-salatiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/verivorstid-coleslaw-salatiga-475-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 12 g Valgud 30 g - [Verivorstid coleslaw-salatiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/verivorstid-coleslaw-salatiga-450-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 12 g Valgud 34 g - [Verivorstid coleslaw-salatiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/verivorstid-coleslaw-salatiga-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 12 g Valgud 29 g - [Verivorstid coleslaw-salatiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/verivorstid-coleslaw-salatiga-400-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 11 g Valgud 29 g - [KOHUPIIMAVAHT BANAANI JA ŠOKOLAADIGA 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimavaht-banaani-ja-sokolaadiga-475-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 15 g Valgud 35 g - [KOHUPIIMAVAHT BANAANI JA ŠOKOLAADIGA 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimavaht-banaani-ja-sokolaadiga-425-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 15 g Valgud 35 g - [KOHUPIIMAVAHT BANAANI JA ŠOKOLAADIGA 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimavaht-banaani-ja-sokolaadiga-425-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 15 g Valgud 30 g - [KOHUPIIMAVAHT BANAANI JA ŠOKOLAADIGA 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimavaht-banaani-ja-sokolaadiga-400-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 15 g Valgud 30 g - [KOHUPIIMAVAHT BANAANI JA ŠOKOLAADIGA 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimavaht-banaani-ja-sokolaadiga-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 17 g Valgud 35 g - [TACOD KANAHAKKLIHAGA 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tacod-kanahakklihaga-500-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 14 g Valgud 45 g - [TACOD KANAHAKKLIHAGA 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tacod-kanahakklihaga-475-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 14 g Valgud 40 g - [TACOD KANAHAKKLIHAGA 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tacod-kanahakklihaga-450-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 13 g Valgud 36 g - [TACOD KANAHAKKLIHAGA 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tacod-kanahakklihaga-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 11 g Valgud 33 g - [TACOD KANAHAKKLIHAGA 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tacod-kanahakklihaga-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 10 g Valgud 31 g - [LASANJE KODUJUUSTUGA 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lasanje-kodujuustuga-500-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 16 g Valgud 52 g - [LASANJE KODUJUUSTUGA 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lasanje-kodujuustuga-475-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 15 g Valgud 47 g - [LASANJE KODUJUUSTUGA 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lasanje-kodujuustuga-450-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 15 g Valgud 44 g - [LASANJE KODUJUUSTUGA 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lasanje-kodujuustuga-425-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 13 g Valgud 42 g - [LASANJE KODUJUUSTUGA 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lasanje-kodujuustuga-400-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 12 g Valgud 39 g - [Kõrvitsapüreesupp 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/korvitsapureesupp-450-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 8 g Valgud 37 g - [Kõrvitsapüreesupp 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/korvitsapureesupp-400-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 8 g Valgud 35 g - [Kõrvitsapüreesupp 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/korvitsapureesupp-500-kcal/) - Süsivesikud 66 g Rasvad 9 g Valgud 44 g - [Kõrvitsapüreesupp 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/korvitsapureesupp-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 9 g Valgud 39 g - [Kõrvitsapüreesupp 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/korvitsapureesupp-425-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 8 g Valgud 36 g - [Kanaburger 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanaburger-500-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 14 g Valgud 42 g - [Kanaburger 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanaburger-475-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 13 g Valgud 38 g - [Kanaburger 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanaburger-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 12 g Valgud 33 g - [Kanaburger 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanaburger-425-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 11 g Valgud 31 g - [Kanaburger 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanaburger-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 10 g Valgud 30 g - [Chilli con Carne hakklihaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 8 g Valgud 30 g - [Chilli con Carne hakklihaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-425-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 8 g Valgud 31 g - [Chilli con Carne hakkliha 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-450-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 8 g Valgud 33 g - [Chilli con Carne hakklihaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-475-kcal/) - Süsivesikud 66 g Rasvad 8 g Valgud 32 g - [Chilli con Carne hakklihaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-500-kcal/) - Süsivesikud 72 g Rasvad 8 g Valgud 32 g - [Chilli con carne kanalihaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-kanalihaga-400-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 11 g Valgud 28 g - [Chilli con carne kanalihaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-kanalihaga-425-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 11 g Valgud 29 g - [Chilli con carne kanalihaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-kanalihaga-450-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 11 g Valgud 29 g - [Chilli con carne kanalihaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-kanalihaga-475-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 12 g Valgud 32 g - [Chilli con carne kanalihaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chilli-con-carne-kanalihaga-500-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 12 g Valgud 33 g - [Veisekotletid kartulipudruga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisekotletid-kartulipudruga-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 10 g Valgud 29 g - [Veisekotletid kartulipudruga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisekotletid-kartulipudruga-425-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 10 g Valgud 30 g - [Veisekotletid kartulipudruga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisekotletid-kartulipudruga-450-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 10 g Valgud 31 g - [Veisekotletid kartulipudruga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisekotletid-kartulipudruga-475-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 12 g Valgud 32 g - [Veisekotletid kartulipudruga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisekotletid-kartulipudruga-500-kcal/) - Süsivesikud 71 g Rasvad 11 g Valgud 33 g - [Pasta bolognese hakklihaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/pasta-bolognese-hakklihaga-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 11 g Valgud 31 g - [Pasta bolognese hakklihaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/pasta-bolognese-hakklihaga-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 11 g Valgud 32 g - [Pasta bolognese hakklihaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/pasta-bolognese-hakklihaga-450-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 11 g Valgud 33 g - [Pasta bolognese hakklihaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/pasta-bolognese-hakklihaga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 12 g Valgud 37 g - [Pasta bolognese hakklihaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/pasta-bolognese-hakklihaga-500-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 14 g Valgud 42 g - [Hakkliha-värskekapsahautis 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-varskekapsahautis-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 14 g Valgud 26 g - [Hakkliha-värskekapsahautis 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-varskekapsahautis-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 14 g Valgud 26 g - [Hakkliha-värskekapsahautis 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-varskekapsahautis-450-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 14 g Valgud 27 g - [Hakkliha-värskekapsahautis 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-varskekapsahautis-475-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 15 g Valgud 27 g - [Hakkliha-värskekapsahautis 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/hakkliha-varskekapsahautis-500-kcal/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 15 g Valgud 28 g - [Ühepajatoit 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uhepajatoit-400-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 14 g Valgud 32 g - [Ühepajatoit 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uhepajatoit-425-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 14 g Valgud 33 g - [Ühepajatoit 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uhepajatoit-450-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 14 g Valgud 34 g - [Ühepajatoit 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uhepajatoit-475-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 16 g Valgud 38 g - [Ühepajatoit 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uhepajatoit-500-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 17 g Valgud 43 g - [Tuunikala-riisi kauss 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-riisi-kauss-400-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 14 g Valgud 34 g - [Tuunikala-riisi kauss 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-riisi-kauss-425-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 14 g Valgud 34 g - [Tuunikala-riisi kauss 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-riisi-kauss-450-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 14 g Valgud 35 g - [Tuunikala-riisi kauss 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-riisi-kauss-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 14 g Valgud 36 g - [Tuunikala-riisi kauss 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-riisi-kauss-500-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 14 g Valgud 36 g - [Paneeritud valge kala värske kartuliga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/paneeritud-valge-kala-varske-kartuliga-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 11 g Valgud 31 g - [Paneeritud valge kala värske kartuliga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/paneeritud-valge-kala-varske-kartuliga-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 12 g Valgud 34 g - [Paneeritud valge kala värske kartuliga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/paneeritud-valge-kala-varske-kartuliga-450-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 12 g Valgud 36 g - [Paneeritud valge kala värske kartuliga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/paneeritud-valge-kala-varske-kartuliga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 12 g Valgud 36 g - [Paneeritud valge kala värske kartuliga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/paneeritud-valge-kala-varske-kartuliga-500-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 13 g Valgud 40 g - [Odrajahust pelmeenid kodujuustu ja värske salatiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/odrajahu-pelmeenid-kodujuustu-ja-varske-salatiga-400-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 10 g Valgud 33 g - [Mintaifilee riisiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mintai-filee-riisiga-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 7 g Valgud 39 g - [Mintaifilee riisiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mintai-filee-riisiga-425-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 7 g Valgud 43 g - [Mintaifilee riisiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mintai-filee-riisiga-450-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 7 g Valgud 44 g - [Mintaifilee riisiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mintai-filee-riisiga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 9 g Valgud 44 g - [Mintaifilee riisiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mintai-filee-riisiga-500-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 9 g Valgud 45 g - [Laetud kartulid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/laetud-kartulid-400-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 9 g Valgud 35 g - [Laetud kartulid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/laetud-kartulid-475-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 11 g Valgud 36 g - [Laetud kartulid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/laetud-kartulid-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 10 g Valgud 35 g - [Laetud kartulid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/laetud-kartulid-450-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 11 g Valgud 36 g - [Laetud kartulid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/laetud-kartulid-500-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 12 g Valgud 42 g - [Heeringas värske kartuliga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/heeringas-varske-kartuliga-400-kcal/) - Süsivesikud 32 g Rasvad 21 g Valgud 21 g - [Heeringas värske kartuliga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/heeringas-varske-kartuliga-425-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 21 g Valgud 22 g - [Heeringas värske kartuliga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/heeringas-varske-kartuliga-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 22 g Valgud 24 g - [Heeringas värske kartuliga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/heeringas-varske-kartuliga-475-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 22 g Valgud 24 g - [Heeringas värske kartuliga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/heeringas-varske-kartuliga-500-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 24 g Valgud 26 g - [Soe wrap singi-juustuga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soe-wrap-singi-juustuga-400-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 30 g - [Soe wrap singi-juustuga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soe-wrap-singi-juustuga-425-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 11 g Valgud 35 g - [Soe wrap singi-juustuga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soe-wrap-singi-juustuga-450-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 12 g Valgud 40 g - [Soe wrap singi-juustuga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soe-wrap-singi-juustuga-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 13 g Valgud 41 g - [Soe wrap singi-juustuga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soe-wrap-singi-juustuga-500-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 14 g Valgud 45 g - [Puuviljakauss pudinguga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puuvilja-kauss-pudinguga-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 23 g - [Puuviljakauss pudinguga 424 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puuvilja-kauss-pudinguga-424-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 13 g Valgud 24 g - [Puuviljakauss pudinguga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puuvilja-kauss-pudinguga-450-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 11 g Valgud 25 g - [Puuviljakauss pudinguga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puuvilja-kauss-pudinguga-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 13 g Valgud 27 g - [Puuviljakauss pudinguga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puuvilja-kauss-pudinguga-500-kcal/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 14 g Valgud 28 g - [Kohupiimasaiad 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimasaiad-400-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 12 g Valgud 26 g - [Kohupiimasaiad 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimasaiad-425-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 12 g Valgud 29 g - [Kohupiimasaiad 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimasaiad-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 31 g - [Kohupiimasaiad 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimasaiad-450-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 13 g Valgud 31 g - [Kohupiimasaiad 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimasaiad-500-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 14 g Valgud 35 g - [Küpsisetort 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsisetort-400-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 13 g Valgud 15 g - [Küpsisetort 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsisetort-425-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 13 g Valgud 16 g - [Küpsisetort 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsisetort-450-kcal/) - Süsivesikud 64 g Rasvad 14 g Valgud 18 g - [Küpsisetort 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsisetort-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 14 g Valgud 20 g - [Küpsisetort 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsisetort-500-kcal/) - Süsivesikud 72 g Rasvad 16 g Valgud 18 g - [Üleöö-kakaopuder 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uleoo-kakaopuder-425-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 20 g Valgud 19 g - [Üleöö-kakaopuder 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uleoo-kakaopuder-400-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 20 g Valgud 18 g - [Üleöö-kakaopuder 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uleoo-kakaopuder-500-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 23 g Valgud 24 g - [Üleöö-kakaopuder 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uleoo-kakaopuder-475-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 22 g Valgud 22 g - [Üleöö-kakaopuder 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/uleoo-kakaopuder-450-kcal/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 22 g Valgud 21 g - [Banaani-brownie 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaani-brownie-475-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 17 g Valgud 34 g - [Kodujuustu-õuna pannkoogid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ouna-pannkoogid-475-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 16 g Valgud 30 g - [Šokolaadine hommikupuder 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadine-hommikupuder-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 12 g Valgud 23 g - [Šokolaadine hommikupuder 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadine-hommikupuder-450-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 12 g Valgud 23 g - [Šokolaadine hommikupuder 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadine-hommikupuder-425-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 12 g Valgud 24 g - [Šokolaadine hommikupuder 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadine-hommiku-puder-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 11 g Valgud 21 g - [Šokolaadine hommikupuder 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sokolaadine-hommikupuder-500-kcal/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 12 g Valgud 27 g - [Lõhevõileib 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohevoileib-400-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 19 g Valgud 24 g - [Banaani-brownie 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaani-brownie-500-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 17 g Valgud 34 g - [Banaani-brownie 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaani-brownie-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 16 g Valgud 33 g - [Kaneelirullid toorjuustuga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneelirullid-500-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 14 g Valgud 32 g - [Kaneelirullid toorjuustuga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneelirullid-475-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 13 g Valgud 29 g - [Kaneelirullid toorjuustuga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneelirullid-450-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 11 g Valgud 28 g - [Kaneelirullid toorjuustuga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneelirullid-425-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 10 g Valgud 26 g - [Kaneelirullid toorjuustuga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneelirullid-400-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 9 g Valgud 23 g - [Banaani-brownie 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaani-brownie-425-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 14 g Valgud 33 g - [Kaneeline saiavorm 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneeline-saiavorm-475-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 20 g Valgud 28 g - [Kaneeline saiavorm 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneeline-saiavorm-400-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 18 g Valgud 24 g - [Kaneeline saiavorm 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneeline-saiavorm-425-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 18 g Valgud 25 g - [Kaneeline saiavorm 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneeline-saiavorm-450-kcal/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 19 g Valgud 26 g - [Kaneeline saiavorm 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kaneeline-saiavorm-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 20 g Valgud 29 g - [Lavaširullid kanasingiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasingi-lavash-475-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 21g Valgud 34 g - [Lavaširullid kanasingiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasingi-lavash-500-kcal/) - Süsivesikud 64 g Rasvad 15g Valgud 31 g - [Kanasingi lavash 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasingi-lavash-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 15g Valgud 30 g - [Kanasingi lavash 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasingi-lavash-425-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 17g Valgud 30 g - [Kanasingi lavash 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasingi-lavash-400-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 15 g Valgud 26 g - [Riisimannapuder 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/riisimanna-puder-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 19 g - [Riisimannapuder 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/riisimanna-puder-425-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 13 g Valgud 19 g - [Riisimannapuder 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/riisimanna-puder-450-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 13 g Valgud 20 g - [Riisimannapuder 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/riisimanna-puder-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 13 g Valgud 22 g - [Riisimannapuder 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/riisimanna-puder-500-kcal/) - Süsivesikud 71 g Rasvad 13 g Valgud 23 g - [Omlett 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/omlett-400-kcal/) - Süsivesikud 17 g Rasvad 18 g Valgud 39 g - [Omlett 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/omlett-425-kcal/) - Süsivesikud 17 g Rasvad 21 g Valgud 39 g - [Omlett 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/omlett-475-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 19 g Valgud 43 g - [Omlett 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/omlett-500-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 22 g Valgud 43 g - [Mustikapannkoogid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mustika-pannakad-400-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 15 g Valgud 19 g - [Mustikapannkoogid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mustika-pannakad-425-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 16 g Valgud 20 g - [Mustikapannkoogid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mustika-pannakad-450-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 16 g Valgud 21 g - [Mustikapannkoogid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mustika-pannakad-450-kcal-2/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 17 g Valgud 22 g - [Mustikapannkoogid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mustika-pannakad-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 22 g Valgud 27 g - [Mozzarella-omlett 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mozzarella-omlett-500-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 22 g Valgud 41 g - [Mozzarella-omlett 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mozzarella-omlett-475-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 20 g Valgud 38 g - [Mozzarella-omlett 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mozzarella-omlett-450-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 20 g Valgud 36 g - [Mozzarella-omlett 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mozzarella-omlett-425-kcal/) - Süsivesikud 18 g Rasvad 21 g Valgud 37 g - [Mozzarella-omlett 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/mozzarella-omlett-400-kcal/) - Süsivesikud 16 g Rasvad 20 g Valgud 36 g - [Magus pannkook 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/magus-pannkook-500-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 20 g Valgud 34 g - [Magus pannkook 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/magus-pannkook-475-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 19 g Valgud 31 g - [Magus pannkook 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/magus-pannkook-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 19 g Valgud 30 g - [Magus pannkook 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/magus-pannkook-400-kcal/) - Süsivesikud 32 g Rasvad 17 g Valgud 28 g - [Magus pannkook 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/magus-pannkook-425-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 17 g Valgud 28 g - [Avokaado-singi lapi leivad 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/avokaado-singi-lapik-500-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 17 g Valgud 35 g - [Avokaado-singi lapi leivad 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/avokaado-singi-lapik-475-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 16 g Valgud 31 g - [Avokaado-singi lapi leivad 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/avokaado-singi-lapik-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 31 g - [Avokaado-singi lapi leivad 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/avokaado-singi-lapik-400-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 10 g Valgud 26 g - [Avokaado-singi lapi leivad 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/avokaado-singi-lapik-425-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 12 g Valgud 28 g - [60 minuti konsultatsioon](https://karmenkiier.ee/toode/liitumine/) - [30 minuti konsultatsioon](https://karmenkiier.ee/toode/30-minuti-konsultatsioon/) - [Puder 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 13 g Valgud 24 g - [Soolane pannkook 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soolane-pannkook-500-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 14 g Valgud 45 g - [Soolane pannkook 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soolane-pannkook-475-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 13 g Valgud 43 g - [Soolane pannkook 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soolane-pannkook-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 13 g Valgud 42 g - [Soolane pannkook 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soolane-pannkook-425-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 12 g Valgud 40 g - [Soolane pannkook 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/soolane-pannkook-400-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 12 g Valgud 37 g - [Lõhevõileib 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohevoileib-425-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 21 g Valgud 24 g - [Lõhevõileib 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohevoileib-450-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 23 g Valgud 28 g - [Lõhevõileib 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohevoileib-475-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 20 g Valgud 27 g - [Lõhevõileib 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohevoileib-500-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 21 g Valgud 27 g - [Tatrapuder 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapuder-400-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 16 g Valgud 23 g - [Tatrapuder 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapuder-425-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 16 g Valgud 23 g - [Tatrapuder 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapuder-450-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 16 g Valgud 25 g - [Tatrapuder 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapuder-475-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 16 g Valgud 26 g - [Tatrapuder 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapuder-500-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 17 g Valgud 30 g - [Sõrnikud ehk pontsud pannakad 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sornikud-ehk-pontsud-pannakad-400-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 12 g Valgud 34 g - [Sõrnikud ehk pontsud pannakad 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sornikud-ehk-pontsud-pannakad-425-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 13 g Valgud 37 g - [Sõrnikud ehk pontsud pannakad 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sornikud-ehk-pontsud-pannakad-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 13 g Valgud 37 g - [Sõrnikud ehk pontsud pannakad 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sornikud-ehk-pontsud-pannakad-475-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 14 g Valgud 40 g - [Sõrnikud ehk pontsud pannakad 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/sornikud-ehk-pontsud-pannakad-500-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 15 g Valgud 41 g - [Kodujuustu-õuna pannkoogid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ouna-pannkoogid-400-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 14 g Valgud 26 g - [Kodujuustu-õuna pannkoogid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ouna-pannkoogid-425-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 15 g Valgud 27 g - [Kodujuustu-õuna pannkoogid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ouna-pannkoogid-450-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 16 g Valgud 29 g - [Kodujuustu-õuna pannkoogid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kodujuustu-ouna-pannkoogid-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 17 g Valgud 32 g - [Röst tuunikalaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-tuunikalaga-400-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 11 g Valgud 33 g - [Röst tuunikalaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-tuunikalaga-425-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 12 g Valgud 38 g - [Röst tuunikalaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-tuunikalaga-450-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 12 g Valgud 43 g - [Röst tuunikalaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-tuunikalaga-475-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 12 g Valgud 41 g - [Röst tuunikalaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-tuunikalaga-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 12 g Valgud 42 g - [Spinatipannkoogid forelliga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/spinatipannkoogid-forelliga-400-kcal/) - Süsivesikud 26 g Rasvad 18 g Valgud 34 g - [Spinatipannkoogid forelliga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/spinatipannkoogid-forelliga-425-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 19 g Valgud 34 g - [Spinatipannkoogid forelliga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/spinatipannkoogid-forelliga-450-kcal/) - Süsivesikud 31 g Rasvad 19 g Valgud 35 g - [Spinatipannkoogid forelliga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/spinatipannkoogid-forelliga-475-kcal/) - Süsivesikud 32 g Rasvad 20 g Valgud 38 g - [Spinatipannkoogid forelliga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/spinatipannkoogid-forelliga-500-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 21 g Valgud 40 g - [Puder pudinguga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-pudinguga-400-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 11 g Valgud 26 g - [Puder pudinguga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-pudinguga-425-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 11 g Valgud 27 g - [Puder pudinguga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-pudinguga-450-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 12 g Valgud 28 g - [Puder pudinguga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-pudinguga-475-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 14 g Valgud 29 g - [Puder pudinguga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-pudinguga-500-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 14 g Valgud 30 g - [Omlett 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/omlett-450-kcal/) - Süsivesikud 17 g Rasvad 22 g Valgud 43 g - [Puder 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 11 g Valgud 23 g - [Puder 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-450-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 14 g Valgud 25 g - [Puder 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-475-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 14 g Valgud 25 g - [Puder 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/puder-500-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 15 g Valgud 26 g - [Röst singi ja munaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-singi-ja-munaga-400-kcal/) - Süsivesikud 28 g Rasvad 14 g Valgud 35 g - [Röst singi ja munaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-singi-ja-munaga-425-kcal/) - Süsivesikud 30 g Rasvad 15 g Valgud 39 g - [Röst singi ja munaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-singi-ja-munaga-450-kcal/) - Süsivesikud 31 g Rasvad 19 g Valgud 37 g - [Röst singi ja munaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-singi-ja-munaga-475-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 16 g Valgud 39 g - [Röst singi ja munaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/rost-singi-ja-munaga-475-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 16 g Valgud 43 g - [Banaanipannkoogid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanipannkoogid-400-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 10 g Valgud 27 g - [Banaanipannkoogid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanipannkoogid-425-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 11 g Valgud 28 g - [Banaanipannkoogid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanipannkoogid-450-kcal/) - Süsivesikud 56 g Rasvad 11 g Valgud 29 g - [Banaanipannkoogid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanipannkoogid-475-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 11 g Valgud 30 g - [Banaanipannkoogid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/banaanipannkoogid-475-kcal-kopeeri/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 12 g Valgud 33 g - [Tuunikala wrap 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-wrap-400-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 11 g Valgud 25 g - [Tuunikala wrap 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-wrap-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 12 g Valgud 26 g - [Tuunikala wrap 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-wrap-450-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 28 g - [Tuunikala wrap 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-wrap-475-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 14 g Valgud 33 g - [Tuunikala wrap 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tuunikala-wrap-500-kcal/) - Süsivesikud 64 g Rasvad 14 g Valgud 29 g - [Suvikõrvitsakotletid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suvikorvitsakotletid-400-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 15 g Valgud 30 g - [Suvikõrvitsakotletid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suvikorvitsakotletid-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 15 g Valgud 31 g - [Suvikõrvitsakotletid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suvikorvitsakotletid-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 15 g Valgud 32 g - [Suvikõrvitsakotletid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suvikorvitsakotletid-475-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 16 g Valgud 37 g - [Suvikõrvitsakotletid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suvikorvitsakotletid-500-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 17 g Valgud 40 g - [Arbuusi-fetajuustusalat kanasašlõkiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/arbuusi-fetajuustusalat-kanasaslokiga-400-kcal/) - Süsivesikud 29 g Rasvad 14 g Valgud 40 g - [Arbuusi-fetajuustusalat kanasašlõkiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/arbuusi-fetajuustusalat-kanasaslokiga-425-kcal/) - Süsivesikud 30 g Rasvad 16 g Valgud 41 g - [Arbuusi-fetajuustusalat kanasašlõkiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/arbuusi-fetajuustusalat-kanasaslokiga-450-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 16 g Valgud 42 g - [Arbuusi-fetajuustusalat kanasašlõkiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/arbuusi-fetajuustusalat-kanasaslokiga-475-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 16 g Valgud 42 g - [Arbuusi-fetajuustusalat kanasašlõkiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/arbuusi-fetajuustusalat-kanasaslokiga-500-kcal/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 18 g Valgud 43 g - [Peedi-kartulisalat suitsukanakuubikutega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/peedi-kartulisalat-suitsukuubikutega-400-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 7 g Valgud 32 g - [Peedi-kartulisalat suitsukanakuubikutega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/peedi-kartulisalat-suitsukanakuubikutega-425-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 7 g Valgud 32 g - [Peedi-kartulisalat suitsukanakuubikutega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/peedi-kartulisalat-suitsukanakuubikutega-450-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 7 g Valgud 33 g - [Peedi-kartulisalat suitsukanakuubikutega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/peedi-kartulisalat-suitsukanakuubikutega-475-kcal/) - Süsivesikud 71 g Rasvad 7 g Valgud 34 g - [Peedi-kartulisalat suitsukanakuubikutega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/peedi-kartulisalat-suitsukanakuubikutega-500-kcal/) - Süsivesikud 76 g Rasvad 7 g Valgud 34 g - [Veisesingi-tatrasalat 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisesingi-tatrasalat-400-kcal/) - Süsivesikud 34 g Rasvad 13 g Valgud 36 g - [Veisesingi-tatrasalat 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisesingi-tatrasalat-425-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 13 g Valgud 37 g - [Veisesingi-tatrasalat 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisesingi-tatrasalat-450-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 14 g Valgud 39 g - [Veisesingi-tatrasalat 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisesingi-tatrasalat-475-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 15 g Valgud 43 g - [Veisesingi-tatrasalat 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/veisesingi-tatrasalat-500-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 15 g Valgud 41 g - [Kartulisalat kanasingiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulisalat-kanasingiga-400-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 14 g Valgud 25 g - [Kartulisalat kanasingiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulisalat-kanasingiga-425-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 14 g Valgud 26 g - [Kartulisalat kanasingiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulisalat-kanasingiga-450-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 15 g Valgud 28 g - [Kartulisalat kanasingiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulisalat-kanasingiga-475-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 16 g Valgud 30 g - [Kartulisalat kanasingiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartulisalat-kanasingiga-500-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 16 g Valgud 31 g - [Kartuli-hakklihavorm 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartuli-hakklihavorm-500-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 20 g Valgud 46 g - [Kartuli-hakklihavorm 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartuli-hakklihavorm-475-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 18 g Valgud 41 g - [Kartuli-hakklihavorm 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartuli-hakklihavorm-400-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 14 g Valgud 32 g - [Kartuli-hakklihavorm 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartuli-hakklihavorm-425-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 16 g Valgud 36 g - [Kartuli-hakklihavorm 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kartuli-hakklihavorm-450-kcal/) - Süsivesikud 37 g Rasvad 17 g Valgud 38 g - [Kanawrap 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanawrap-400-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 11 g Valgud 25 g - [Kanawrap 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanawrap-425-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 12 g Valgud 29 g - [Kanawrap 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanawrap-450-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 12 g Valgud 34 g - [Kanawrap 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanawrap-475-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 14 g Valgud 35 g - [Kanawrap 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanawrap-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 15 g Valgud 38 g - [Caesari salat 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/caesari-salat-400-kcal/) - Süsivesikud 30 g Rasvad 19 g Valgud 27 g - [Caesari salat 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/caesari-salat-425-kcal/) - Süsivesikud 31 g Rasvad 20 g Valgud 32 g - [Caesari salat 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/caesari-salat-450-kcal/) - Süsivesikud 32 g Rasvad 20 g Valgud 37 g - [Caesari salat 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/caesari-salat-475-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 23 g Valgud 37 g - [Caesari salat 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/caesari-salat-500-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 23 g Valgud 41 g - [Kanasašlõkk salatiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasaslokk-salatiga-400-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 11 g Valgud 37 g - [Kanasašlõkk salatiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasaslokk-salatiga-425-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 12 g Valgud 41 g - [Kanasašlõkk salatiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasaslokk-salatiga-450-kcal/) - Süsivesikud 43 g Rasvad 14 g Valgud 42 g - [Kanasašlõkk salatiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasaslokk-salatiga-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 14 g Valgud 43 g - [Kanasašlõkk salatiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanasaslokk-salatiga-500-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 45 g - [Suitsukanasalat 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suitsukanasalat-400-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 13 g Valgud 27 g - [Suitsukanasalat 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suitsukanasalat-425-kcal/) - Süsivesikud 41 g Rasvad 14 g Valgud 31 g - [Suitsukanasalat 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suitsukanasalat-450-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 14 g Valgud 31 g - [Suitsukanasalat 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suitsukanasalat-475-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 33 g - [Suitsukanasalat 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/suitsukanasalat-500-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 15 g Valgud 34 g - [Tortillapitsa 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tortillapitsa-400-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 27 g - [Tortillapitsa 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tortillapitsa-425-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 10 g Valgud 31 g - [Tortillapitsa 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tortillapitsa-450-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 11 g Valgud 32 g - [Tortillapitsa 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tortillapitsa-475-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 37 g - [Tortillapitsa 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tortillapitsa-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 14 g Valgud 42 g - [Kana-nuudlisupp 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-nuudlisupp-500-kcal/) - Süsivesikud 72 g Rasvad 11 g Valgud 29 g - [Kana-nuudlisupp 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-nuudlisupp-400-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 9 g Valgud 23 g - [Kana-nuudlisupp 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-nuudlisupp-425-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 9 g Valgud 24 g - [Kana-nuudlisupp 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-nuudlisupp-450-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 11 g Valgud 27 g - [Kana-nuudlisupp 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kana-nuudlisupp-475-kcal/) - Süsivesikud 66 g Rasvad 11 g Valgud 28 g - [Lõhe poke bowl 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohe-poke-bowl-400-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 14 g Valgud 19 g - [Lõhe poke bowl 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohe-poke-bowl-425-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 15 g Valgud 21 g - [Lõhe poke bowl 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohe-poke-bowl-450-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 15 g Valgud 22 g - [Lõhe poke bowl 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohe-poke-bowl-475-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 16 g Valgud 23 g - [Lõhe poke bowl 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohe-poke-bowl-500-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 18 g Valgud 24 g - [Kreveti poke bowl 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-poke-bowl-400-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 9 g Valgud 31 g - [Kreveti poke bowl 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-poke-bowl-425-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 9 g Valgud 32 g - [Kreveti poke bowl 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-poke-bowl-450-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 9 g Valgud 32 g - [Kreveti poke bowl 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-poke-bowl-475-kcal/) - Süsivesikud 67 g Rasvad 9 g Valgud 32 g - [Kreveti poke bowl 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kreveti-poke-bowl-500-kcal/) - Süsivesikud 69 g Rasvad 9 g Valgud 37 g - [Lõhepasta 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohepasta-400-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 16 g Valgud 28 g - [Lõhepasta 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohepasta-425-kcal/) - Süsivesikud 35 g Rasvad 17 g Valgud 30 g - [Lõhepasta 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohepasta-450-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 18 g Valgud 31 g - [Lõhepasta 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohepasta-475-kcal/) - Süsivesikud 42 g Rasvad 19 g Valgud 33 g - [Lõhepasta 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohepasta-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 18 g Valgud 33 g - [Lõhefilee bataadiga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohefilee-bataadiga-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 15 g Valgud 25 g - [Lõhefilee bataadiga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohefilee-bataadiga-400-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 14 g Valgud 23 g - [Lõhefilee bataadiga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohefilee-bataadiga-450-kcal/) - Süsivesikud 48 g Rasvad 17 g Valgud 27 g - [Lõhefilee bataadiga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohefilee-bataadiga-475-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 18 g Valgud 29 g - [Lõhefilee bataadiga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/lohefilee-bataadiga-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 19 g Valgud 31 g - [Tatrapada hakklihaga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapada-hakklihaga-400-kcal/) - Süsivesikud 39 g Rasvad 12 g Valgud 32 g - [Tatrapada hakklihaga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapada-hakklihaga-500-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 13 g Valgud 36 g - [Tatrapada hakklihaga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapada-hakklihaga-475-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 13 g Valgud 35 g - [Tatrapada hakklihaga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapada-hakklihaga-450-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 13 g Valgud 34 g - [Tatrapada hakklihaga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/tatrapada-hakklihaga-425-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 12 g Valgud 33 g - [Kanapasta 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanapasta-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 8 g Valgud 35 g - [Kanapasta 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanapasta-425-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 9 g Valgud 40 g - [Kanapasta 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanapasta-475-kcal/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 9 g Valgud 42 g - [Kanapasta 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanapasta-450-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 11 g Valgud 42 g - [Kanapasta 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kanapasta-500-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 9 g Valgud 43 g - [Galeti-tiramisu marjadega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/galeti-magustoit-400-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 12 g Valgud 17 g - [Galeti-tiramisu marjadega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/galeti-magustoit-425-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 12 g Valgud 18 g - [Galeti-tiramisu marjadega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/galeti-magustoit-450-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 13 g Valgud 19 g - [Galeti-tiramisu marjadega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/galeti-magustoit-475-kcal/) - Süsivesikud 65 g Rasvad 14 g Valgud 20 g - [Galeti-tiramisu marjadega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/galeti-magustoit-500-kcal/) - Süsivesikud 66 g Rasvad 16 g Valgud 20 g - [Kohupiim kisselliga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiim-kisselliga-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 11 g Valgud 25 g - [Kohupiim kisselliga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiim-kisselliga-425-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 13 g Valgud 26 g - [Kohupiim kisselliga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiim-kisselliga-450-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 15 g Valgud 31 g - [Kohupiim kisselliga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiim-kisselliga-475-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 17 g Valgud 32 g - [Kohupiim kisselliga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiim-kisselliga-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 17 g Valgud 32 g - [Kohupiimakook 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimakook-400-kcal/) - Süsivesikud 25 g Rasvad 19 g Valgud 29 g - [Kohupiimakook 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimakook-425-kcal/) - Süsivesikud 25 g Rasvad 21 g Valgud 30 g - [Kohupiimakook 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimakook-450-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 20 g Valgud 31 g - [Kohupiimakook 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimakook-475-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 20 g Valgud 32 g - [Kohupiimakook 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kohupiimakook-500-kcal/) - Süsivesikud 38 g Rasvad 21 g Valgud 36 g - [Õunakook 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/ounakook-400-kcal/) - Süsivesikud 33 g Rasvad 17 g Valgud 26 g - [Õunakook 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/ounakook-425-kcal/) - Süsivesikud 36 g Rasvad 18 g Valgud 27 g - [Õunakook 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/ounakook-450-kcal/) - Süsivesikud 40 g Rasvad 18 g Valgud 30 g - [Õunakook 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/ounakook-475-kcal/) - Süsivesikud 44 g Rasvad 18 g Valgud 30 g - [Õunakook 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/ounakook-500-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 18 g Valgud 31 g - [Vaesed rüütlid 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaesed-ruutlid-400-kcal/) - Süsivesikud 49 g Rasvad 11 g Valgud 26 g - [Vaesed rüütlid 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaesed-ruutlid-425-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 11 g Valgud 26 g - [Vaesed rüütlid 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaesed-ruutlid-450-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 14 g Valgud 30 g - [Vaesed rüütlid 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaesed-ruutlid-475-kcal/) - Süsivesikud 59 g Rasvad 12 g Valgud 30 g - [Vaesed rüütlid 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/vaesed-ruutlid-500-kcal/) - Süsivesikud 60 g Rasvad 15 g Valgud 30 g - [Šokolaadine leivakook kirssidega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/leivakook-400-kcal/) - Süsivesikud 58 g Rasvad 12 g Valgud 25 g - [Šokolaadine leivakook kirssidega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/leivakook-425-kcal/) - Süsivesikud 61 g Rasvad 12 g Valgud 25 g - [Šokolaadine leivakook kirssidega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/leivakook-450-kcal/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 17 g Valgud 27 g - [Šokolaadine leivakook kirssidega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/leivakook-475-kcal/) - Süsivesikud 62 g Rasvad 17 g Valgud 27 g - [Šokolaadine leivakook kirssidega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/leivakook-500-kcal/) - Süsivesikud 63 g Rasvad 20 g Valgud 29 g - [Chia-puding marjadega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chia-puding-400-kcal/) - Süsivesikud 13 g Rasvad 28 g Valgud 18 g - [Chia-puding marjadega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chia-puding-425-kcal/) - Süsivesikud 14 g Rasvad 30 g Valgud 19 g - [Chia-puding marjadega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chia-puding-450-kcal/) - Süsivesikud 14 g Rasvad 32 g Valgud 20 g - [Chia-puding marjadega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chia-puding-475-kcal/) - Süsivesikud 15 g Rasvad 33 g Valgud 21 g - [Chia-puding marjadega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/chia-puding-500-kcal/) - Süsivesikud 18 g Rasvad 34 g Valgud 24 g - [Jogurtikauss marjade ja puuviljadega 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/jogurtikauss-500-kcal/) - Süsivesikud 51 g Rasvad 19 g Valgud 27 g - [Jogurtikauss marjade ja puuviljadega 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/jogurtikauss-475-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 17 g Valgud 23 g - [Jogurtikauss marjade ja puuviljadega 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/jogurtikauss-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 13 g Valgud 22 g - [Jogurtikauss marjade ja puuviljadega 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/jogurtikauss-450-kcal/) - Süsivesikud 52 g Rasvad 15 g Valgud 22 g - [Jogurtikauss marjade ja puuviljadega 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/jogurtikauss-425-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 15 g Valgud 22 g - [Kihiline küpsisemagustoit 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsise-magustoit-500-kcal-2/) - Süsivesikud 57 g Rasvad 16 g Valgud 30 g - [Kihiline küpsisemagustoit 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsise-magustoit-475-kcal-2/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 15 g Valgud 30 g - [Kihiline küpsisemagustoit 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsise-magustoit-450-kcal-2/) - Süsivesikud 53 g Rasvad 14 g Valgud 29 g - [Kihiline küpsisemagustoit 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsise-magustoit-425-kcal-2/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 14 g Valgud 29 g - [Kihiline küpsisemagustoit 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/kupsise-magustoit-400-kcal/) - Süsivesikud 46 g Rasvad 12 g Valgud 28 g - [Smuutikauss müsliga 400 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/smuutikauss-400-kcal/) - Süsivesikud 45 g Rasvad 15 g Valgud 20 g - [Smuutikauss müsliga 425 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/smuutikauss-425-kcal/) - Süsivesikud 47 g Rasvad 15 g Valgud 21 g - [Smuutikauss müsliga 450 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/smuutikauss-450-kcal/) - Süsivesikud 55 g Rasvad 15 g Valgud 21 g - [Smuutikauss müsliga 475 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/smuutikauss-475-kcal/) - Süsivesikud 50 g Rasvad 17 g Valgud 26 g - [Smuutikauss müsliga 500 kcal](https://karmenkiier.ee/toode/smuutikauss-500-kcal/) - Süsivesikud 54 g Rasvad 18 g Valgud 27 g - [Liitu](https://karmenkiier.ee/toode/liitu/) - Liitu KARMENKIIER tiimiga ja muuda oma elustiili. ## Tootekategooriad - [Määramata](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/maaramata/) - [Lõuna- ja õhtusöögid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1600-kcal/lounasook-ohtusook-1600-kcal/) - 400 kcal lõunasöögid - [Vahepala](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1600-kcal/vahepala-1600-kcal/) - 400 kcal vahepalad - [Hommikusöök](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1600-kcal/hommikusook-1600-kcal/) - 400 kcal hommikusöögid - [1600 kcal](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1600-kcal/) - 1600 kcal menüü - [1700 kcal](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1700-kcal/) - 1700 kcal menüü - [Vahepala](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1700-kcal/vahepala-1700-kcal/) - 425 kcal vahepalad - [Hommikusöök](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1700-kcal/hommikusook-1700-kcal/) - 425 kcal hommikusöögid - [Lõuna- ja õhtusöögid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1700-kcal/lounasook-ohtusook-1700-kcal/) - 425 kcal lõunasöögid - [1800 kcal](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1800-kcal/) - 1800 kcal menüü - [Hommikusöök](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1800-kcal/hommikusook-1800-kcal/) - 450 kcal hommikusöögid - [Vahepala](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1800-kcal/vahepala-1800-kcal/) - 450 kcal vahepalad - [Lõuna- ja õhtusöögid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1800-kcal/lounasook-ohtusook-1800-kcal/) - 450 kcal lõunasöögid - [1900 kcal](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1900-kcal/) - 1900 kcal menüü - [Hommikusöök](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1900-kcal/hommikusook-1900-kcal/) - 475 kcal hommikusöögid - [Vahepala](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1900-kcal/vahepala-1900-kcal/) - 475 kcal vahepalad - [Lõuna- ja õhtusöögid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/1900-kcal/lounasook-ohtusook-1900-kcal/) - 475 kcal lõunasöögid - [2000 kcal](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/2000-kcal/) - 2000 kcal menüü - [Hommikusöök](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/2000-kcal/hommikusook-2000-kcal/) - 500 kcal hommikusöögid - [Vahepala](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/2000-kcal/vahepala-2000-kcal/) - 500 kcal vahepalad - [Lõuna- ja õhtusöögid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/2000-kcal/lounasook-ohtusook-2000-kcal/) - 500 kcal lõuna- ja õhtusöögid - [Menüüd](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/) - Vali oma kaloraažile vastav menüüde kogu. Avades leiad eraldi kategooriad hommikusöökide, vahepalade ning lõuna- ja õhtusöökide jaoks — igaüks on ~400 kcal. Ei tea, millist valida? Arvuta oma kalorivajadus kalkulaatoriga: https://karmenkiier.ee/kalkulaator/ või konsulteeri minuga: https://karmenkiier.ee/konsultatsioon/ Otsid lihtsalt inspiratsiooni? Vali ükskõik milline kogu — järjekord ja kategooria ei ole tähtsad. ⬇ Laadi alla asendustabel (PDF) - [Retseptikogumikud](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/retseptikogumikud/) - [Konsultatsioonid](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/konsultatsioonid/) - [Küpsetised](https://karmenkiier.ee/tootekategooria/menuud/kupsetised/)