KOOSTISOSAD

60 g täistera jämedaid kaerahelbeid
90 g banaani
1 muna
70 g munavalget/10 g proteiinipulbrit
60 g maasikaid
75 g proteiinipudingut

VALMISTAMINE

1. Pane blenderisse kaerahelbed, banaan, muna ja munavalge või proteiinipulber. Blenderda kõik ühtlaseks taignaks.
2. Kuumuta pann, vajadusel pritsi pannile veidi õli. Küpseta keskmisel kuumusel väikesed pannkoogid, kuni need on mõlemalt poolt kuldpruunid.
3. Tõsta pannkoogid taldrikule ja serveeri pudingu ning värskete maasikatega.