Kanasašlõkk salatiga 500 kcal

Süsivesikud 53 g          Rasvad 14 g          Valgud 45 g


KOOSTISOSAD

 

180 g kanasašlõkki (100 g 117 kcal)
200 g kartulit
80 g kurki
80 g tomatit
40 g avokaadot
50 g Alma Kreeka jogurtit

 

VALMISTAMINE

 

  1. Keeda kartulid soolvees.
  2. Küpseta šašlõkk pannil, ahjus, grillil või kuumaõhufritüüris, kuni on kuldpruun.
  3. Tee tomatist, kurgist värske salat (võid kasutada ka muid meelepäraseid värskeid köögivilju).
  4. Valmista blenderis Kreeka jogurtist ja avokaadost salatikaste, maitsesta küüslaugu, sidrunimahla, pipra ja soolaga.
  5. Serveeri kartul ja šašlõkk koos salatiga ning lisa juurde salatikaste. Muidugi võid Kreeka jogurtist teha ka klassikalise külmkastme, mille maitsestadki vaid soola, pipra ja küüslauguga ning lisad avokaado salatisse.