Süsivesikud 50 g Rasvad 20 g Valgud 29 g
3 viilu (u 96 g) OatFit Rösti (nt täistera- või kaeraröst)
200 ml magustamata mandli-/kookosejooki
80 g Alma Kreeka jogurtit
1 muna
100 g õuna/pirni/ploomi
10 g mandlilaaste (sobivad ka kookoshelbed, purustatud pähklid)
kaneeli
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa