Süsivesikud 50 g Rasvad 17 g Valgud 32 g
250 g magustamata kohupiimakreemi
80 g banaani
80 g marju (nt maasikaid, vaarikaid, mustikaid)
20 g kamapalle või neljaviljakrõbuskeid (Balsnack)
20 g mandleid
200 ml suhkruvaba kisselli
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa