Kohupiimasaiad 500 kcal

Süsivesikud 58 g          Rasvad 14 g          Valgud 35 g


KOOSTISOSAD

 

3 viilu Rösti täistera/kaera (96 g)
150 g maitsestamata kohupiimakreemi (Alma 3%)
1 muna
60 g banaani/õuna
50 g marju (nt maasikaid või muid meelepäraseid marju)

 

VALMISTAMINE

 

  1. Kuumuta ahi 180°C-ni.
  2. Sega kausis kokku kohupiimakreem ja muna.
  3. Määri segu ühtlaselt röstsaia viiludele.
  4. Lisa peale banaani- või õunaviilud.
  5. Küpseta ahjus umbes 10 minutit, kuni sai on kuldpruun ja saiakate küps.
  6. Võta saiad ahjust välja ning lisa peale värsked marjad või moos.