Kihiline küpsisemagustoit 500 kcal

Süsivesikud 57 g          Rasvad 16 g          Valgud 30 g


KOOSTISOSAD

 

200 g  maitsestamata jogurtit (nt. Skyr)
3 suhkruvaba küpsist (nt Digestive suhkruvaba)
70 g maasikaid
80 g banaani
20 g mandleid

 

VALMISTAMINE

 

  1. Purusta küpsised väikesteks tükkideks. Võid kasutada ka köögikombaini või panna küpsised kilekotti ja rullida taignarulliga peeneks.
  2. Tükelda maasikad ja banaan väiksemateks tükkideks, haki mandlid.
  3. Lao kihiti serveerimiskaussi või klaasi esmalt natuke küpsisepuru, siis jogurtit (soovi korral magusta maitsetilkade või suhkruasendajaga), seejärel puuvilju, puista peale veidi hakitud mandleid. 
  4. Korda kihte, kuni koostisosad on otsas.
  5. Võid teha ka kiirema variandi, et magustad jogurti maitsetilkade või suhkruasendajaga, tükeldad peale oma meelepärased marjad/ puuviljad ja küpsise koos pähklitega.