Süsivesikud 56 g Rasvad 13 g Valgud 40 g
200 g pangaasiusefileed (sobib ka muu valge kala)
200 g kartulit
150 g hapukurki
60 g Skyr maitsestamata jogurtit
6 g õli
15 g riivsaia (nt Panko Ica)
Värsket sibulat, tüümiani, soola, soolahelbeid, pipart, küüslauku.
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa