Süsivesikud 67 g Rasvad 14 g Valgud 28 g
150 g proteiinipudingut
100 g õuna
100 g banaani
100 g meelepäraseid marju (maasikaid, mustikaid vms)
12 g pähkleid
30 g müslit, kuhu pole lisatud suhkruid (nt Sante GoOn proteiinimüsli)
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa