Süsivesikud 54 g Rasvad 18 g Valgud 27 g
200g Alma Kreeka jogurtit/ magustamata kohupiimakreemi
200 ml magustamata mandli-/kookosejooki
120 g banaani
50 g maasikaid
50 g mustikaid
25 g müslit, kuhu pole lisatud suhkruid (nt Sante GoOne proteiinimüsli)
10 g kookoshelbeid
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa