Soe wrap singi-juustuga 500 kcal

Süsivesikud 49 g          Rasvad 14 g          Valgud 45 g


KOOSTISOSAD

 

60 g LameLeib klassikalist lavašši (ehk pool pakist)
70 g light toorjuustu (Philadelphia 0,2%)
120 g kanafileesinki
100 g tomatit, paprikat
100 g hapukurki, värsket kurki
30 g light riivjuustu (Epiim)
Lehtsalatit, punast sibulat
Soovi korral kasuta terve 120 g lavaššileht, kahekordista kogused ja lõika valmis wrap pooleks – saad kohe 2 portsjonit!

 

VALMISTAMINE

  1. Määri lavaššile pikuti toorjuust.
  2. Aseta peale salatileht, sink, hakitud sibul, tomat/paprika ja kurgid.
  3. Puista peale riivjuust.
  4. Rulli lavašš tihedalt kokku ja keera välimised servad sissepoole.
  5. Soovi korral grilli kuumal pannil või grillil, kuni juust sulab ja wrap on kuldne.
  6. Kui ei soovi kuumaks teha, paki fooliumisse ja lase külmikus seista – maitsed segunevad mõnusalt.