Süsivesikud 57 g Rasvad 15 g Valgud 34 g
60 g makarone
1 keedetud muna
80 g suitsutatud kanafileed/suitsukanakuubikuid
100 g värsket kurki
50 g marineeritud kurki
60 g õuna
50 g Alma Kreeka jogurtit
Soovi korral võid õuna süüa ka eraldi ehk peale salatit magustoiduna.
© 2025 Karmen Kiier. Kõik õigused kaitsud.
Disain ja arendus: Siret Luhamaa